シンの読書日記

理系大学院生による読書中心の日記。

【書評】筋トレが最強のソリューションである科学的な理由 筋トレ最強説

 筋トレが最強のソリューションである

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

 

【感想】

「筋トレはやらない理由がない」そう思わされる一冊。筋力が着くだけでなく、見た目やメンタル、脳、健康など全てが変わり、自分に良好な流れがやってくる。本書では、どのような食事や筋トレをすれば良いかよりも、筋トレの良さを論理的に語ることがメイン。"死にたいと思ったら筋トレ、死にたくなかったら筋トレ"